｜美容室hair&nailGarden高槻古曽部(ヘアーアンドネイルガーデン)

縮毛矯正のあと、ジムやヨガはいつから再開していいですか？

「縮毛矯正のあと、運動はいつからしてもいいですか」「汗をかくと、せっかくのストレートが取れてしまいませんか」と聞かれることがあります。運動を習慣にしている方や、仕事で汗をかきやすい方にとっては、気になるところです。

まず安心してほしいのは、汗をかいたからといって、縮毛矯正が取れてしまうわけではないということです。縮毛矯正でストレートになった部分は、基本的にその状態が続きます。ふつうの生活で汗をかく程度で、効果が落ちることはありません。

ただ、施術の直後は少し話が違います。髪の状態がまだ安定していない時期は、濡れたり、強く折り曲がったりすると、形が崩れやすいと言われています。汗で髪がしっとり濡れた状態が続くと、うねりや跡がつく原因になることもあります。そのため、目安としては、施術から2〜3日は、大量に汗をかくような運動やサウナは控えておく方が安心です。美容室によって考え方に少し違いがあるので、「何日くらい避けた方がいいか」は、施術のときに担当の美容師に確認しておくのがおすすめです。

では、それ以降はどうするか。運動を再開しても大丈夫ですが、いくつか気をつけると、髪の持ちが変わってきます。

一つ目は、運動前の準備です。髪を強く結ぶと、結んだ部分に跡がついたり、そこだけ傷みやすくなったりします。ゆるめにまとめるか、柔らかいヘアバンドを使うのがおすすめです。運動前に、アウトバストリートメントを毛先に少し付けておくと、摩擦から守ることにもつながります。

二つ目は、汗をかいたあとの対応です。汗をかいたまま、濡れた状態で放置するのが一番よくありません。タオルで軽く押さえるように拭いて、できれば早めにシャンプーして、しっかり乾かします。シャワーを浴びられないときは、タオルで拭いたうえで、髪を結ばずに乾かしておくだけでも違います。

三つ目は、頭皮の汗です。頭皮の汗や皮脂が残ったままだと、ベタつきやにおいの原因になるので、運動後は頭皮を中心に洗うのが基本です。このとき、爪を立てずに指の腹で洗うことも大事です。

毎日の運動が楽しみになっている方にとって、髪のために我慢しすぎるのはストレスになります。大事なのは、最初の数日だけ少し気をつけて、あとは無理なく続けられるやり方を見つけることだと思っています。

高槻市古曽部のGardenでは、運動の習慣や、仕事で汗をかく環境があるかどうかも、施術の前に聞くようにしています。その方の生活に合わせて、いつ施術するのがいいか、施術後はどう過ごすのがいいかを、一緒に考えます。

「運動が好きだから、縮毛矯正が続くか心配」という方は、普段の運動の頻度を、そのまま教えてもらえたらと思います。

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